здоровье – Страница 2 – strelchenko blog

здоровье

Семена льна полезны или опасны для здоровья?

60 +, микс, проверено на себе / /

Питательные вещества льняного семени включают лигнаны, антиоксиданты , клетчатку, белок, и полиненасыщенные жирные кислоты , такие как альфа-линоленовой кислоты (АЛК), или омега-3.

Поделиться

Семена льна полезны или опасны для здоровья? Читать дальше »

Пейте стакан воды утром натощак

60 +, микс, проверено на себе / /

Пить воду натощак полезно для правильного баланса лимфатической системы, благодаря чему человек становится более устойчив к возбудителям различных болезней.

Поделиться

Пейте стакан воды утром натощак Читать дальше »

Два банана в день укрепляют здоровье

60 +, проверено на себе / /

Диета, богатая фруктами и овощами, снижает риск развития многих серьезных заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет. Банановая клетчатка балансирует относительно высокий уровень сахара в этом фрукте, что позволяет ограничить количество попадающего в кровь сахара.

Поделиться

Два банана в день укрепляют здоровье Читать дальше »

Лучшие виды спорта для людей третьего возраста

60 +, здоровье, проверено на себе / /

Не позволяйте возрасту мешать вам поддерживать физическую активность. Независимо от вашего уровня физической подготовки или от того, что вам уже исполнилось 50 лет, вы обязательно должны научиться получать удовольствие от занятий спортом .

Поделиться

Лучшие виды спорта для людей третьего возраста Читать дальше »

Здоровое старение пожилых людей

60 + / /

Изменения были в значительной степени обусловлены повышенным содержанием в еде пищевых волокон и связанных с ними витаминов и минералов, в частности C, B6, B9, меди, калия, железа, марганца и магния.

Поделиться

Здоровое старение пожилых людей Читать дальше »