здоровье — strelchenko blog

здоровье

Кофе или чай

Потребление до 400 мг кофеина в день считается безопасным. Столько кофеина содержится в 3–4 чашках кофе или 4–6 чашках чая.

Поделиться

Причины бессонницы

Хороший сон — залог вашей продуктивности на работе, веселого настроения, физического здоровья, поэтому прилагайте усилия, чтобы обеспечить себе таковой.

Поделиться

Семена льна полезны или опасны для здоровья?

Питательные вещества льняного семени включают лигнаны, антиоксиданты , клетчатку, белок, и полиненасыщенные жирные кислоты , такие как альфа-линоленовой кислоты (АЛК), или омега-3.

Поделиться