диета – strelchenko blog

диета

Продукты снижающие уровень “плохого” холестерина

Жирная рыба, например лосось, скумбрия и сардины, благодаря Омега-3, способна снижать уровень триглицеридов в крови, что уменьшает риск образования тромбов.

Поделиться

Продукты снижающие уровень “плохого” холестерина Читать дальше »

О картошке, совсем немножко

Порция в размере от 250 до 300 граммов позволит получить почти полную дневную норму витамина С, половину нормы калия, десятую часть фосфора и железа. Калорийность картофеля — около 73 Ккал на 100 граммов продукта, в нем содержится 1,9 г белка, 16,6 г углеводов.

Поделиться

О картошке, совсем немножко Читать дальше »

Травы наладят обмен веществ и снизят уровень сахара

Предотвратить развитие сахарного диабета и нормализовать обмен веществ поможет ежедневное употребление сахароснижающих пищевых и лекарственных растений.

Поделиться

Травы наладят обмен веществ и снизят уровень сахара Читать дальше »

Орехи и белок помогают выглядеть моложе

Важность потребления орехов заключается в том, что они богаты минералами — фосфор, калий, магний, марганец, кальций и железо. Кроме того, орехи содержат больше волокон, чем свежие фрукты.

Поделиться

Орехи и белок помогают выглядеть моложе Читать дальше »