Основные причины ХБП (болезни почек):
Основная причина — это не инфекционные поражения мочеполовой системы, а болезни цивилизации: диабет 2‑го типа, артериальная гипертония, метаболический синдром, мочекаменная болезнь (особенно уратная).
Важен и возраст: чем старше человек, тем хуже состояние его почек, что связано с накоплением этих хронических заболеваний.
Раса тоже, кстати, имеет значение. Выше риск у афроамериканцев, чуть ниже у азиатов, европеоиды от природы защищены чуть больше. Но с возрастом и расой ничего не поделать, то всё остальное в наших руках.
Запомните и выполняйте!
- регулярно следите за давлением и уровнем сахара в крови и правильно контролируйте гипертонию и сахарный диабет;
- следите за весом, не допускайте, чтобы талия заплыла жиром (абдоминальное ожирение значимо увеличивает риск ХБП);
- будьте физически активными;
- не курите и не злоупотреблять алкоголем (максимум – 1 «дринк» в день), но лучше совсем без него;
- правильно и не чрезмерно питатесь;
- не злоупотреблятйте лекарствами (многие из них оказывают нефротоксический эффект).
Всего 6 пунктов, а результат будет просто потрясающим. Проверено на себе! Узнайте о проблеме больше…
