Новые поколения выбирают трезвость
За два последних десятилетия число пьющих людей сократилось на 5%.
Новые поколения выбирают трезвость Читать далее »
проверено на себе
Как правильно хранить чай?
Материалы, которые дружат с чаем, – это стекло, глина, фарфор.
Как правильно хранить чай? Читать далее »
О картошке, совсем немножко
Порция в размере от 250 до 300 граммов позволит получить почти полную дневную норму витамина С, половину нормы калия, десятую часть фосфора и железа. Калорийность картофеля — около 73 Ккал на 100 граммов продукта, в нем содержится 1,9 г белка, 16,6 г углеводов.
О картошке, совсем немножко Читать далее »
Как укреплять сердце и сосуды
Для хорошего функционирования сердечно-сосудистой системы как воздух необходимы минералы и витамины.
Как укреплять сердце и сосуды Читать далее »
Бег обращает вспять процесс старения
Продление своей жизни на десятки лет.
Бег обращает вспять процесс старения Читать далее »
Чем полезна гречка
В 100 г зеленой гречки содержится дневная норма витаминов группы В и витамина Е
Чем полезна гречка Читать далее »
Продукты разрушающие наш мозг
Трансжиры делают клеточную мембрану жёсткой, непроницаемой – клетка перестаёт полноценно функционировать.
Продукты разрушающие наш мозг Читать далее »
Как правильно лежать во время сна
Не каждый сон приносит пользу. Уроки о том, как правильно спать.
Как правильно лежать во время сна Читать далее »
Кукурузные хлопья не подходят для похудения
Похудеть можно на любых продуктах, главное то, как мы их встраиваем в рацион!
Кукурузные хлопья не подходят для похудения Читать далее »
Как уберечь почки от болезни
Всего 6 пунктов, а результат будет просто потрясающим.
Как уберечь почки от болезни Читать далее »
Чай и секреты бессмертия
Помимо приятного вкуса и аромата, чай обладает множеством целебных свойств, основанных на биологическом действии вторичных метаболитов, образующихся в чайных листьях.
Чай и секреты бессмертия Читать далее »
Пять советов для здорового сна
Отоспаться не получится! Долгий сон по выходным не возмещает общей нехватки сна.
Пять советов для здорового сна Читать далее »
Алкоголь после 40 лет
Алкоголь влияет практически на все системы организма, потому что его молекулы способны проникать везде.
Алкоголь после 40 лет Читать далее »
Что нужно выбросить из домашней аптечки?
Важно помнить о правилах хранения лекарств, иначе препараты в лучшем случае потеряют свои свойства, в худшем – станут токсичными.
Что нужно выбросить из домашней аптечки? Читать далее »
Шоколад при карантине
Люди, которым постоянно нужна еда, чтобы управлять эмоциями, часто испытывают чувство вины и отчаяния из-за того, что никак не могут перестать это делать.
Шоколад при карантине Читать далее »