Как я провожу свою старость
Жирная рыба, например лосось, скумбрия и сардины, благодаря Омега-3, способна снижать уровень триглицеридов в крови, что уменьшает риск образования тромбов.
Продукты снижающие уровень “плохого” холестерина Читать дальше »
Мог ли себе кто-нибудь когда-нибудь представить, что люди будут покупать книги, где рассказывается, как правильно ходить!
Ходьба — тренд, который врачует и улучшает настроение. Читать дальше »
Свекла низкокалорийна и богата клетчаткой, что приводит к замедленному всасыванию сахара. Она также является источником фолиевой кислоты, витамина С, калия и фосфора. Другими питательными веществами являются витамины В1, В2, В3 и В6, а также минералы, такие как железо и йод.
Свекла – это овощ, который способствует здоровому старению. Читать дальше »
Не стоит выходить на улицу с 10 до 18 часов. Это время максимальной солнечной активности.
Как справиться с жарой. Читать дальше »
Большее количество митохондрий позволяет людям двигаться в течение более длительных периодов времени с меньшими усилиями.
Беги, чтобы оставаться молодыми Читать дальше »
