Вода – наш спаситель
Обезвоживание весьма вредно после 60ти. Пить надо много.
Вода – наш спаситель Читать далее »
Свекла – это овощ, который способствует здоровому старению.
Свекла низкокалорийна и богата клетчаткой, что приводит к замедленному всасыванию сахара. Она также является источником фолиевой кислоты, витамина С, калия и фосфора. Другими питательными веществами являются витамины В1, В2, В3 и В6, а также минералы, такие как железо и йод.
Свекла – это овощ, который способствует здоровому старению. Читать далее »
Что нужно выбросить из домашней аптечки?
Важно помнить о правилах хранения лекарств, иначе препараты в лучшем случае потеряют свои свойства, в худшем – станут токсичными.
Что нужно выбросить из домашней аптечки? Читать далее »
Постные блюда – вкусно и питательно
Постные блюда вполне могут быть интересными, сытными, постное питание — разнообразным, сбалансированным.
Постные блюда – вкусно и питательно Читать далее »
Кофе или чай
Потребление до 400 мг кофеина в день считается безопасным. Столько кофеина содержится в 3–4 чашках кофе или 4–6 чашках чая.
Орехи и белок помогают выглядеть моложе
Важность потребления орехов заключается в том, что они богаты минералами — фосфор, калий, магний, марганец, кальций и железо. Кроме того, орехи содержат больше волокон, чем свежие фрукты.
Орехи и белок помогают выглядеть моложе Читать далее »
Приготовление полезной воды
Чтобы жидкость принесла максимальную пользу, следует пить «правильную» воду
Приготовление полезной воды Читать далее »
Семена льна полезны или опасны для здоровья?
Питательные вещества льняного семени включают лигнаны, антиоксиданты , клетчатку, белок, и полиненасыщенные жирные кислоты , такие как альфа-линоленовой кислоты (АЛК), или омега-3.
Семена льна полезны или опасны для здоровья? Читать далее »
Пейте стакан воды утром натощак
Пить воду натощак полезно для правильного баланса лимфатической системы, благодаря чему человек становится более устойчив к возбудителям различных болезней.
Пейте стакан воды утром натощак Читать далее »
Что нужно знать о зубном протезировании
Чтобы не нарваться на некачественный зубной протез, обращаться надо только в специализированные клиники и не доверять слишком низким ценам.
Что нужно знать о зубном протезировании Читать далее »
Два банана в день укрепляют здоровье
Диета, богатая фруктами и овощами, снижает риск развития многих серьезных заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет. Банановая клетчатка балансирует относительно высокий уровень сахара в этом фрукте, что позволяет ограничить количество попадающего в кровь сахара.
Два банана в день укрепляют здоровье Читать далее »
Лучшие виды спорта для людей третьего возраста
Не позволяйте возрасту мешать вам поддерживать физическую активность. Независимо от вашего уровня физической подготовки или от того, что вам уже исполнилось 50 лет, вы обязательно должны научиться получать удовольствие от занятий спортом .
Лучшие виды спорта для людей третьего возраста Читать далее »